芳香浴の楽しみ方・・・

*乾式吸入法

 ハンカチやテッシュに、エッセンシャルオイルを2〜3
 滴たらして深呼吸します。
 (バッグや車の中に・・・眠るときは枕元に置きます)

 アロマポット(電気式のものが安全です)にエッセン
 シャルオイルを落とすと、その量により持続して
 お部屋全体に香りが広がります。       


*湿式吸入法
 熱湯の入ったマグカップに3滴以下のエッセンシャル
 オイルを落とし、湯気とともに立ち上がる香りを楽しみ
 ます。
 また、洗面器に3滴以下のエッセンシャルオイルを落と
 しバスタオルで頭からすっぽり覆い、目を閉じて湯気に
 あたり深く呼吸をします。(喘息の方や咳のひどい時は
 避けて下さいね)